Y TENER TODO EL ‘INCHE DÍA PARA
HACERLO…
Por
Ramón Durón Ruiz
Hay una historia de Thomas Welch que me parece fascinante: “Dos hombres se
dedicaron un día entero a cortar leña…Uno de ellos trabajó sin detenerse a
descansar y juntó una pila de leños bastante grande…El otro lo hizo durante
lapsos de cincuenta minutos, con otros intercalados de diez minutos en los que
descansó…Al terminar sin embargo tenía una pila de leños mucho mayor…¿Cómo
pudiste cortar tanta leña? –le preguntó
el hombre que trabajo sin descanso. — Mientras descansaba, afilaba el
hacha.”1
La lección es formidable, cuando entiendes que el descanso es celestial,
está lleno de magia y forma parte de las vertientes que el universo tiene para
llenar tu vida de energía, te das el permiso de reposar, de aprovechar las
vacaciones para cargar tus pilas.
El secreto es muy sencillo HOY goza de tu trabajo, para que disfrutes la
plenitud de tu descanso, ¡ah! y date permiso de encontrar descanso en el pedazo
de cielo que DIOS te dio: tu hogar, también en el refugio íntimo de tu alma…El poeta español Mariano Aguiló afirmó: “No puede haber descanso placentero sin previa fatiga,
del mismo modo que no hay placer en la comida si no se tiene apetito.”
Tu descanso y tu sueño son una poderosa fuente de energía vital, HOY:
DATE PERMISO DE trabajar laboralmente y a la par, trabaja en la paz que te
lleve al encuentro con tu maestro interior, en la armonía que te ayude a
edificar tu grandeza, vive una vida “sin prisas pero sin pausas”, dale a cada
cosa su tiempo y su espacio.
El descanso y el sueño te
ayudan a restablecer el equilibrio físico y emocional, son esenciales para tu
vida, te proporcionan paz y tranquilidad…Aprende a aprovechar cada minuto del
día, reconociendo que tu sueño y el descanso forman parte de un mundo holístico
en donde todo forma parte de todo.
Hoy darte permiso de saber
que dormir y descansar es tan indispensables para el trinomio de tu vida: mente-cuerpo-alma,
como tus actitudes, tu visión positiva de futuro, tus emociones, tus
pensamientos, tu respiración o tu alimentación…En conjunto te ayudan al manejo
adecuado del estrés, a fortalecer tu energía vital, sosteniendo una excepcional
calidad de vida y a “tener la sabia virtud de conocer el tiempo”.
En el día a día la regla del
3/8 es básica en tu vida, divides tu día en 3 partes: 8 horas para dedicarte de
lleno a trabajar, aunque si tienes la magia de gozar tu trabajo, este se
convierte en placer; 8 horas para comer, hacer ejercicio y otras tareas y 8
horas para descansar.
Concentrar tu energía en
cada porción del día te lleva a apaciguar la prisa, a dejar de andar a la
carrera, a priorizar tú vida; por increíble que parezca el estrés rompe con tu
equilibrio, más pronto que tarde se verá afectado el racimo de sistemas que
armonizan tu cuerpo: el endocrino, inmunológico, tegumentario, nervioso
central, muscular, esquelético, articular, cardiovascular y el linfático.
El tiempo es un
presente que el PADRE ha puesto en tus manos, para crear y
descansar…Descansar, además de que cura las heridas del alma, fortalece tu
capacidad intelectual y coordinación físico-motor, evita el cansancio crónico,
ayuda a la regeneración celular, estabiliza tu peso, ayuda en el control de la
hipertensión y la diabetes, es un masaje para tu corazón, elimina la
irritabilidad y el mal humor.
Descansar es fundamental
para vivir saludable-mente, porque el organismo recupera energía,
trae consigo un sano equilibrio hormonal; no descansar o no dormir el tiempo
justo o con mala calidad, genera cansancio, agotamiento crónico, trastornos en
el sueño, disminución en la calidad y calidez familiar, laboral y social, por
una sencilla razón: se rompe el equilibrio…Los abuelos sabiamente acostumbraban
la siesta, “Echarse un coyotito” de no más de 20 minutos, es hacer un “in paz”
a tu día, para abonar un reparador descanso nocturno.
El adecuado descanso físico-mental llena
de vitalidad y energía tu vida, en ello los hábitos y tu estado de ánimo juegan
un papel importante…Anota los problemas en un cuaderno –Digo los problemas, ¡No
tus problemas!, porque no son tuyos, son de la vida; permite que el PADRE los
acomode en su justo lugar en el rompecabezas de la vida– y déjalos fuera de tu
recamara; cena ligero; al bañarte antes de acostarte imagina como el agua se
lleva cualquier problema que en este instante te incomode; ora agradeciendo a
DIOS la bendiciones que te ha obsequiado en el día; respira profundo
permitiendo que se oxigene tu diafragma y disponte a descansar, entrando en un
sueño tan profundo como reparador.
DATE PERMISO DE dormir
en un ambiente favorable, cuida que tu postura sea la adecuada, usa ropa
cómoda, descansar bien y dormir satisfactoriamente es sinónimo de buena
salud…El viejo Filósofo desea que “No duermas para descansar, duerme para
soñar…Porque estamos hechos de la misma materia que los sueños y los sueños
están para cumplirse.”
Parafraseando a Robert Orben
el Filósofo afirma: “Las vacaciones
consisten en no tener nada que hacer…y tener todo el ‘inche día para
hacerlo”
1http://spiralmazes.galeon.com/tex_descanso.htm
www.filosofoguemez.mx
